现在我害怕离开。我有一种奇怪的习惯，以为别人在看着我

在大学里，我非常善于交际，很受欢迎。我还是一个内向的人，但是交朋友容易多了。
现在我已经毕业了，90%的时间都在工作和家里，完全与朋友隔绝。在结束了一段让我感到更加孤独的感情之后。我决定强迫自己去适应一种新的社交和适应性强的自我。
我想做最好的自己，善于交际，有魅力，适应力强，勇敢，……
我挑战自己一个人去参加活动，这样我就可以强迫自己去社交。
这是一个电影事件，电影还没有开始。我一个人坐着，而其他人正在交流。我觉得自己像个白痴。尴尬。孤独，就像人们为我感到难过…
我不该出来的…
现在我害怕离开。我有一种奇怪的习惯，以为别人在看着我……
如何应对这种情况呢?

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