风采展示 | 素跑团广州队员

                                                                                                   

VEGAN. RUN. PRACTICE.

素食.  跑步.  修行.

VeganRunner

素跑团
成立于2016年的素跑团，希望汇聚素食跑友的力量，推广宣传素食生活方式，自利利他，改善地球环境，同时也让素友和认可素食理念的跑友在聚餐的饭桌上和跑步的路上都不再孤单，方便大家日常约跑、互相学习促进及互助共同参赛。


目前素跑团在上海、北京、唐山、苏州、广州、贵州、青岛、保定、成都、厦门、南京、武汉等地均有分舵，素食跑友、认可素食生活方式的跑友均可自愿加入或通过邀请入群，让我们快乐聚跑，向大众分享健康的素食生活。

广州小队介绍
2017年，素跑团组队出征广州马拉松（广州！广马！素早茶！），为素食跑步宣传，吸引和影响更多人了解到素食和跑步的健康生活方式。今年，在队长友真姐的组织下，我们进行多次聚跑聚餐，团友们经常在群里打卡跑步，分享生活体悟以及素食佳肴。

素跑团广州分舵主要活动：
1.每周六聚跑，集合地点：二沙岛荟立小厨，集合时间：早上7点半，跑量5～10公里自定。
2. 春季、冬季绿色零废弃半程马拉松，具体时间待定，地点二沙岛，欢迎报名。
3.不定期举行骑行素食探店活动，范围以广州市内、珠三角地区为主。
了解更多素食和跑者故事，想加入广州素跑团的伙伴可以添加小秦微信：DreamFCB2013（备注：素跑团）

团友介绍


我是友真，一枚70后中年少女，喜欢带着好奇心探索这个丰富多彩的世界，也因此在十多年前爱上了户外观鸟。因为观鸟，开始对鸟类和野生动物有了强烈的同理心，成为“让候鸟飞”公益基金的志愿者。当我看了一些环保纪录片，才意识到原来我们的饮食方式和生态环境密切相关，便开始逐步向素食过渡。通过自己的实践，并在素食星球、非药而愈等公众号影响下，我确信纯素食不仅能保护地球生态，对自身的健康也更有利，那还有什么理由不去做呢？

于是从2016年开始，我就成为了纯素食者。为了打破人们对素食的偏见，我也开始积极锻炼健身。我发现了素跑团这个正能量的群体，因为在广州吃素而且跑步的人不多，所以我就在总群支持下，成为广州分舵群主。尽管至今我仍然是个跑渣，但在素友钟同学的支持下，也在45岁完成了人生第一个半程马拉松。

但我参加了一些跑步比赛，发现每次比赛都会产生大量的垃圾，比赛包、饮料瓶、一次性杯子等等，这些真的是不可避免的吗？面对这个问题，我习惯性地选择“不要成为问题的一分子，而要成为解决方案的一分子”。这就是我发起绿色零废弃半程马拉松活动的初衷。感恩钟同学、孙秦华等跑友、素友的支持，在2021.12.12这一天成功举办，6位素友都顺利完赛，我虽然几乎垫底，也跑出了个人PB。感恩一切，希望更多人参加素跑团，全国各地有更多真正的绿色马拉松比赛！



孙大哥说

素食的想法催生了很久，如何真正的能够落实一再给了自己拖延的理由。首先，跑步是一种持续的运动方式。对于现在个人来说，跑步是一项比较合适的运动方式。我本身患有痛风顽疾，需要有一种体外的活动方式辅助促进代谢。以前热爱篮球和爬山，但随着身体机能的倒退和不自律，身体越发不适应后，我得给自己来个改变，选择适合自己能够接受的方式了。

于是，我选择慢慢和身边的大神们学习和接触，非常荣幸。虽然期初的跑步经验不够会有膝盖不适，但是，找到适合自己的挑战距离，速度，心率节奏等，会有不一样的挑战乐趣了。

另外，做跳出舒适区的事情，培养抗逆力的态度，这是坚持跑步带来的改变。跟圈里的大神们一起，更会受影响啦。其次，素食的习惯。得益于身边朋友的帮助，我很早就进了素跑团，受到了组织力量的熏陶。

期间在友真老师的推荐下加入了“21天健康挑战”，持续的坚持素食，个人身体的感觉是非常明显的。从之前的腹胀，消化滞缓和排便等各方面反应都有了质的变化。另外，个人有关于生命的思考，乐于做餐桌上的放生。所以，可谓一举几得，何乐而不为呢。

最后，用作家加缪的名句做个结尾：真正的救赎，并不是厮杀后的胜利，而是能在苦难之中，找到生的力量和心的安宁。

钟哥说


走过岁月，回到2015年，人生的转折点。回首往事，因无明迷失自我，深一脚，浅一脚。工作、生活苦不堪言。幸运的是遇到了生命中的贵人刘锐兄，是他让我了解素食，明白素食有健康、环保、文明及素食背后更多深远的意义。

在经过一段时间素食，身体感觉轻盈很多。长距离感觉不累。开始在田经跑道小跑。从1~2公里开始，持续一段时间，不断刷新3、5、8、10公里和半马记录。


当然每次实现突破时，都有不同状况困扰，外在的环境，温度、湿度、路况，内在的身体状态，及最重要的内在的自信心。

信心的基础是来源于平时的认真反复训练，及向有经验的人虚心请教，从公路半马到50~100公里越野突破的征程深有体会。返观我(们)的生活工作何等相似，心生万法，境随心转。


今天我们因“素”聚成团，为爱奔跑。一个人可以跑的更快，一群人可以跑更远更快乐。愿用我们的行动让更多的人明理食素，收获健康快乐。如果要定个目标，我希望在未来2~3年内陪伴见证20个人完成人生首个半程马拉松。有兴趣与我同跑可以添加我的微信号13316263432。



各位朋友好，我是徐果，现居拉萨。有素跑友来拉萨可以找我哦，跑步爬山管够，素食管饱。

我是从18年底开始素食，19年11月转为纯素。正式跑步也才3年时间，所以参加的比赛很少。我参加的比赛只有19和21年的拉萨半马，20年的南迦巴瓦马拉松，20年的喜马拉雅极限越野跑100KM组这四个比赛。

可能是缘分吧，开始素食和跑步参加比赛都是在这高原上。吃素是受佛教的影响，后来看了一些纪录片（地球公民，刀叉下的秘密，食品公司等等），从宗教的慈悲心角度出发，体会到素食也是一种健康、环保、可持续的生活方式，就慢慢坚持下来变成一种习惯。

对于跑步，刚开始我是对纯素食跑者有点怀疑的，但是通过阅读斯科特·尤雷克的《素食 跑步 修行》、纪录片《游戏改变者》，以及自己亲身运动的体验，现在我可以说科学的低脂纯素对于超级马拉松爱好者的营养、恢复和成绩提升来说是完全没有问题而且有加成的。

我是一位普通的跑者，跑龄和素龄相对来说不长，经验不多。只是对于高原比较有适应性，所以在高原跑步尚可而已。对于跑步避免受伤的问题，我建议跑量就是循环渐进，就是慢慢提升跑量，不要一下子高强度和大跑量，这样跑步就很容易导致身体出现伤病；跑前要做好热身和跑后拉伸；增强身体各部位的力量。

最后想对自己和大家忠告是：多倾听自己内心和身体的声音，它们会引导我们做出最正确的选择。

嗨，我是慧敏，从三年级左右开始向家人提出吃素的孩纸，尽管当时家人不同意但是爱我的家人还是会妥协。向身边朋友同学说我是素食者这个事情其实没有很难开口的，总的来说跨越了心里障碍，一切也都不是问题。我想每个素食者都会遇到过不同程度的考验，但你只要正确看待素食，其实也就生活中一件小事而已。

印象深刻中有一个学期和住家附近同班同学天天约去打羽毛球，从开始的自娱自乐到与晨练的公公婆婆单打PK，周而复始便建立深厚友谊。我从而也在全蔬食探索路上与运动中快速长高高。

之后学习生涯运动集中在跑步上，放学后跑两圈再回家特别解压。现在参加工作，每天上下班通勤都是骑车，有时候还会去体育馆跑五六圈左右。把运动融合到日常生活中，它自然而然就会变成不可缺少的一部分。

大概是在2020年6月的一天突然想到，我也可以去寻找同样热爱素食、热爱可持续生活、热爱运动的小伙伴一起玩耍呀，然后就在一次素食探店活动中交换向日葵种子的时候认识了友真老师，自然就加入了素跑团的圈子。

平时周末我喜欢带上干粮走环岛徒步线路，吸收新鲜空气，那感觉真的好好。下个地方去哪？没想好，一般都是说走就走。

大名：范心雨；小名：范心雨♡

正宗山东人，在广州读书～

素食

2020年夏天，我来到厦门做志愿者，实现了我的两个梦想——“和一群小伙伴共同做一件事”和“在一个陌生的城市生活一个月以上”。不仅如此，这一次偶然之行还带我走进了素食世界。很神奇，对叭？人生的确是个巨大的盲盒，永远都不会知道下一颗糖是什么颜色，下一年会遇到哪些人、去到哪里，以及会吃什么。

因为在厦门的志愿者之家是素食主义，不管之前怎么样，在那都是一样。但我不想变得过于被动，所以在去做志愿者之前，我就通过看书、纪录片去了解vegan，并且自己在家尝试了一个月（我妈每日例行一问：你连鸡蛋都不吃啦？）。我好像一开始就没有一丝困难，在“戒肉”方面，自然、轻松地转换。后来和娜姐聊天，她突然说起：哦，心雨，你好像是当时那批志愿者里唯一坚持吃素到现在的！我说：好像是哦，我好像自己都不知道为啥？娜姐说：因为你是付出最多的那个。

在我看来，吃素前面的修饰语不应该是“坚持”，而是“选择”。坚持是我们认为某件事是对的，与此同时，大脑里还有另外一种声音，总觉得还有些地方不太对；而选择是我们认为某件事是对的，并且我们的头脑和身体的每个细胞都在支持这个决定，是全心全意全然地接受和想要，虽然有时并不知道为什么。

跑步

大二时，误打误撞接触到马拉松，和9位同学一起跑了大学生接力赛，一人十公里。大三、大四分别跑了33km和22km的两场，回头看，当时跑马拉松的动力很奇怪又很好玩儿——奖牌很好看！2020-2021年，毕业季加上疫情，都没有再跑过马拉松，不仅如此，连5km以上距离的跑步次数，掰着手指头都能数得过来。偶然的机会认识到友真姐和小秦，又开始断断续续地被拉着跑了几次步。其实，有两段时间我是有意识以及挺自律地去训练。第一段是因为报名了小谷围半马，但后来取消了，当我知道它无限延期的消息后，我的自律也跟着“取消”了；

第二段是因为友真姐组织的绿色半马，规律地训练了一段时间，跑完之后，就又没再继续了。我一直和小秦说，我很佛系的。然鹅，小秦却一直在鼓励我坚持跑步，说像我这样这么佛系，平时训练量这么少，成绩还能这么好，那训练训练就很厉害了啊（还说我是未被激活的阿拉蕾，惭愧惭愧）。（又是）然鹅，我还是没太坚持。我一年的跑量=小秦一个月的跑量。

很开心能遇到心里充满热爱、身体上装着马达的这样一群人！开心有很多维度，做自己就好～

我是周文浩，在黄埔区科学城一家科技公司从事管理工作。我从小体质较弱，跑步一直是非常不情愿的事情，大学体育课参加3000米的比赛也没跑完。因为自觉得身体素质较差，年轻时练了一种健身气功，人的精神好了一些，练两年后，觉得鱼肉海鲜都有一股令人恶心的腥膻味道，逐步地只吃素菜。当时素食的人极少，到饭局都被别人谈论，自己觉得不方便，也没有体会到素食给身体带来的好处，就没有再继续坚持。

2017年，偶然听闻广东岭南学院的“一所大学，两个素食堂”的消息，这大学离家也不远，过去看了果然如此，学校里的自助餐满足饮食需要没有问题的，后来发现边上就是运动场，不少学生在刷圈跑步，看见年轻人朝气蓬勃的样子，我也跃跃欲试起来，在这里有了合适的餐饮和运动场，跑步的条件就齐全了，就在这个场子刷圈！从5公里到半马，一个个距离PB在这里突破，跑完还可以去吃素。后来也有胆量在坡道起伏的绿道上长距离奔跑了。

尽管有朋友认为吃素没营养，跑马不可能，大多数人对素食的有偏见难以改变，现在我重新看一下素食与运动的关系，最大的感受是运动耐力时间长，恢复时间快。考虑到自己的年龄和基础体能，选择了比较安全的小步高频跑法，并参加了线上训练，这套跑法让我在后面的多次马拉松跑步中腿脚膝盖没有受到损伤。跑步成绩和身体体能也稳步提高，取得了2019年英德半马1小时48分钟和2020年广马全马4小时02分钟的成绩，比自己以前有所进步。

现在跑步过程中还会不断地提醒自己：压低速度，降低步幅，核心发力，用鼻呼吸。跑步成了生活习惯：有时早上跑，从天黑跑到到曙光照亮树梢，朝霞升起了小山峦上，照亮了早班的清洁工人，直到天色大亮，越来越多的上班人擦肩膀而过。有时晚上跑，晚上路灯照着自己的身影，快速从路边的栅栏上掠过，像电影里的画面，一种畅快的速度感油然而生。

我是零零子，来自广州分舵的一位素跑爱好者。“无缘大慈，同体大悲”让我选择了素食这条健康之路，非常感恩和庆幸，因为素食让我了解到一个近乎完美的生活方式和理念。它除了连接和平，健康，关爱；更是保持一种正向，积极，乐观。我素食将近三年，受益匪浅。素食之后我居然从未生病，这点让我深刻感受到素食的力量。同时内心变得平和豁达。素食给我打开了一扇奇妙之窗，让我身心体验到一种内生的欢愉喜悦。

最近几个月才加入素跑团，却有一种相见恨晚的感觉。跑步使人充满活力，与素食简直是完美搭配！我非常热爱大自然和运动，自然而然就爱上了跑步。特别是群里组织的例行晨跑活动，让人倍感舒畅。一丝微风，一缕晨光，一弯碧江，一片片绿树草坪，一群群跑步爱好者，交织融汇在二沙岛这个跑步天堂，在这里跑步莫过于一种享受！

我虽然初学跑步，但是群里的伙伴们都非常照顾和帮助我，感谢群主的耐心细致的专业指导，和伙伴们“不离不弃”的陪跑。让我逐渐摸索到入门方法，并决心坚持下去。因为这是一条快乐的跑道！

路漫漫其修远兮，吾将一路“素跑”之。愿我们一路保持正知正念正行！Just do it~!

Sandy伍说

2021年是我吃素的第七个年头，机缘巧合，友真邀请我为素跑团做志愿者，一起为健康加油！

我记得一位吃肉的朋友问我吃素会有力量和肌肉吗？我笑着回答他，其实不管吃肉还是吃素，只要不锻炼都没有力量，你说对吧？朋友哈哈大笑，嗯，有点道理！

近距离接触素跑团的队友，都是这样的充满活力和韧劲，乐于分享，每个人都像一道光芒照亮身边的人。

每个吃素的人都经历过亲友的各种关爱，怕咱们没有营养。而自己的体会却是，吃素之后不再长痘痘了，体重增加了，面色也红润了，冬天都不用穿羽绒服啦。

身为拥有保健营养师背景的理财规划师，我有一个愿景，通过自己的身体力行，把健康的饮食和财商观念传播给身边的亲友和客户。

现在人的寿命越来越长，怎样健康而长寿是我们亲友都要面对的问题。百年人生的规划中，身体和财务的健康，决定了生活的品质。

明年我有了新的目标，打造国内首支百人懂养生的（素食友好），擅长规划品质养老的理财经纪人队伍！后疫情时代,希望我们都能提升健康免疫力与财富免疫力,拥有美好人生！

我是志江。19年在深圳上班时，遇到一位吃素有20年的师兄，看起来非常年轻，身材好而且很健康，那时候想着素食能让自己变的更健康，再加上之前我就有素食的想法，可惜没有坚持下来。就这样，在他的引导下，我慢慢转变为蛋奶素，一直到现在。


至于跑步，是听老师说，早上5点半前出门跑步对身体恢复很有帮助，我想着自己身体不算很好，就跑跑试试看，一开始跑蛮吃力的，跑几公里就跑不动了，后面慢慢坚持，跑完十公里也不会觉得很累。现在已经可以完成半马了。在调整饮食和运动习惯的几个月，身边陆续有人说我样貌变好了，脸上的痘痘少了许多，整个人变的有精神和健康了。


家庭层面，一开始当我坚决说要吃素的时候，家人是很反对的，没有人理解。后面随着自己身体和精神状态的提升，他们的态度也在悄悄改变，没有那么反对了，只是偶尔建议我吃点肉补充能量，不然运动没力气。我相信这是因为他们看到我的变化，一直在往好的方面去发展去走。现在自己的人生轨迹在往好的一面走，中间路途虽然可能走的比较慢，但是大的方向和目标是正确的。


无论吃素也好，运动也好，只要是能让自己阳光健康就好。既然我们选择了素食和运动跑步，那么我们一定要健康要阳光，才能给其他人带来更好的榜样，菩萨畏因，凡夫畏果。


最后希望大家无论素食也好，运动也好，一定要有好的身体，要健康，即是为我们自己，也是为了家人，有好的身体才能更好的孝顺父母，报答养育之恩。



       我叫成菲菲，是一名餐企内训师，人生终极目标是轻轻松松、健健康康活到120岁!

“痛苦难以避免，磨难可以选择”，2014年在我经历人生第一次重大打击时，是跑步拉了我一把，让我不至于失去坐标，从此爱上了跑步这项运动，从马拉松到越野跑，从短距离到超长距离，我一直在可控范围内一点点探索自己的极限，享受着在制造的“磨难”当中，更多地认识自己，也认识这个世界。

至于素食，今年才真正开始素食，2021年6月，因为疫情风控被困在家28天，这个时间上相对真空的环境，给了我更多可能去探索和思考，什么样的方式，才对自己的健康真正有益和合适，最终通过阅读书籍、看纪录片、聆听他人的分享，加上自己的思考和不断尝试验证，发现素食才是真正适合我的饮食方式，通过素食也延展到其他个人生活中就能做的减塑、零废弃等生活方式。

跑步+素食，跑步强健我的机体，给我抵御外在环境的能力，素食强健我的五脏六腑，给我持续的动力，让人生更健康更长久，有更多的可能性，继续探索这个世界。

我叫Cecilia，广州人，曾经在海外生活过，也北漂过，目前是自由职业者。过去接触过不少素食的外国友人、但从来没对他们的饮食习惯产生了解的兴趣。今年或许是时机成熟了，我开始接触素食。目前我吃纯素已经四个月了，每天都在感叹素食的神奇。先说说我吃素以前的身体状况。

吃素前：一直以来我都很喜欢运动，对饮食也比较注意。所以身体还不错，身材匀称，没有太多赘肉。运动方面就有身体比较僵硬和耐力很差这两个最大的缺陷。还有社畜的典型亚健康症状：粉刺此起彼伏，嗜睡，总是觉得懒洋洋的。

吃素后：坚持纯素后我的身体有了很多显著的变化。在精神状态方面，以前那种懒洋洋睡不醒的感觉没有了，每天都很清醒，颓废委靡的感觉再也没有出现。

另外我发现素食对我的运动表现也有不小的影响。素食后做瑜伽，自己竟然能够轻松地做到以前很难做到的拉伸状态，身体变得更加柔软了。在上学的时候，跑5公里是非常困难的事情。短跑成绩在班上能够排到前几名，而超过400米就会成为班上倒数的人。吃素后，才发现30岁的自己能轻松的完成5公里和10公里的慢跑，甩开16岁的自己几条街了。而且对比以前练一天歇一周，现在做了高强度的运动后，身体的疲劳和酸痛基本24小时后就消除。

我在决定是否要吃素时看了大量的科学研究文献，中文的英文的，支持的反对的。什么观点都有，作为非专业人士感觉无法辨别谁对谁错。我决定用自己的身体做实验。而以上的描述就是实验的结果。

现在我还会每天问自己想不想要回到过去杂食吃肉的生活。一想到如果吃肉后我可能会再次面对之前的各种问题：长痘、嗜睡、耐力差、痛经、等等等等。我的答案都是很肯定的：不。这辈子纯素。

Hi大家好，我叫张智达，身边朋友都叫我益达，与素食结缘是2017年1月1日元旦这一天的聚餐，说来巧合，再过几天刚好是我的素食五周年，自己更喜欢用吃草五周年形容有趣些，感慨颇多。

2017年1月19日和小伙伴一起搞了个「7天素食小实验」，就这么个小实验，一晃就五个年头了，还记得Rose对我说，“我要是你，白米饭拌酱油也吃得津津有味”，这不得不承认让我再次思考饮食这场革命和意义。

于是从白米饭拌酱油开始，一周的吃草体验开始正式启动；一个月的番茄炒蛋吃过；一百个馕搭配老干妈吃过；一千天吃草日子不知不觉过。打个岔，一百个馕是在全程每天骑行100+公里吃完的，可惜最后几个发霉了，只好后来又买了一些。

人生终极目标，不奢望生命长度多么长，但愿在宽度的世界里走得丰富一些，希望未来某天能够带着笑容和素食纹身登顶珠峰。

值得一提的是17年，骑自行车行万里路到中东，穿越无人区，包括其中一段（拉萨到珠峰大本营）这段路骑摩拜共享单车完成，全程都是吃素，我也没有刻意吃得很净，农村出身的我从不挑食和浪费，身体一样倍棒。

今年9月疫情之下带爷爷旅行走访十大伟人故居，每到一座城市首选美食当然去美味素食店打卡。

也许想要吃素的你有许多考虑或种种因素，拿自己作为例子，无论是生活在县城乡下或一线城市，还是极限户外运动或旅行，再恶劣的环境都不会影响下定决心的你，我也并非官富二代，十八岁成年后开始独立至今（有点跑题了）。

在此要特别谢谢友真老师、Rose、雯玮、嘉威、俊峰……如果没有她们的存在和引导，至今我都无法相信素食可以带来如此大魅力。

最后想用首自己写的小诗作为吃草五周年结尾纪念。

始初吃草小难过
理由借口常有过
中途想要放弃过
极限运动突破过
营养搭配没学过
净素果蔬尝试过
鱼骨盘子没用过
吃草五年无病过
地球动物很快乐
关注素食不会错
不～～会～～错
（完）益达笔！

益达记录的简朴素食餐（*^ワ^*）

我是慧子，一名吃了三年的纯素者，平时喜欢弹吉他，打手碟和运动，目前在拉萨。

通过素骑行，收获了不仅仅是咋吃都不胖的体质和好身材，更多的是内在的感悟。在每天上下班骑行的过程中，仿佛都是对自己极限的挑战和突破。每一天都更加自信阳光和无所畏惧。希望自己的这份阳光能够传递给每一个遇见我的伙伴。



我是小秦，现在从化银林村全职务农，用自然农法管理荔枝园和番石榴园。

我素食5年啦。大学时一段非常糟糕的抑郁时期观看了《地球公民》，才觉醒肉食会造成很多动物痛苦，这直接导致我很痛苦，在了解相关书籍和纪录片后决定素食3个月。

后来在跑步和小孩子多接触的情况下身体和心态慢慢恢复过来，素食以及其他良好的生活方式持续在帮助和改善我，就一直践行到现在。由于有吃虫子的想法（虽然没吃过几次）和享受真实面对自己，就有点不好意思穿素跑团的衣服去比赛，而今年是头脑、嘴巴和心灵都严格素食的第一年。

加入素跑团是因为18年认识包子和团长Tec，他们二人和团友经常给我鼓励和支持，在广州工作就来到素跑团广州分舵，一次次参加聚跑和聚餐，和温暖的团友们一见如故，不用过多言语，我们有很多生命和生活的感悟相通，选择素食是我们达到知行合一的方式之一。

跑步方面，在农村生活和工作，可以进行比较系统的训练而不受外界的束缚干扰，在一段茫然时期里挑战了路跑100公里，虽然没跑下来，却明了百公里及以上极限长跑越野赛是自己想要去追逐的目标。首野是和钟哥一起参加丹霞山百公里越野跑，在cp7点DNF了，只能说能力和心智还不够，唯有日益精进才能使自己更加强大。漫漫人生路，有的事做十年尚嫌短，一辈子才刚刚好，明白这一点后，我想慢一点达到目标，更好的享受这个过程，让子弹飞一会儿   ·

风采展示

~ 素食跑者在赛道 ~

慧敏 # 公益徒步活动

菲菲 # 2021年广州100越野赛

小秦和钟哥 # 2021年丹霞山100起点合影

钟哥 # 2021年丹霞山100

小秦 # 2021年丹霞山100

小秦 # 2020年广州马拉松

文浩 # 黄埔马拉松

文浩 # 2020年广州马拉松

益达 # 2020年阳江马拉松

徐果 # 2021年拉萨马拉松

徐果 # 一位赤脚的素食跑者企图从外侧超车

徐果 # 2020年喜马拉雅极限越野跑

徐果 # 2020年喜马拉雅极限越野跑

徐果 # 冈仁波齐转山

徐果说，自己每年都会在冈仁波齐等一个人，顺便把它一圈一圈饶，截止目前已经饶了冈仁波齐15圈

小秦 # 银林村马拉松

小秦 # 银林村百公里路跑

~ 游访小秦的农场 ~


小秦在从化银林村的农场工作，队友们对生态种植抱有极大热情和兴趣，纷纷前来游访，有好几位甚至从广州和东莞直接骑自行车（来回超过百公里）到农场，实在佩服。

~ 聚跑＆日常 ~

跑之前拍张照片先

跑完步在微信视频号直播素食跑步心得

右边小姑娘是00后的柚子ლ(╹◡╹ლ)，心体力行在传播环保零废弃生活方式

美丽阳光素跑女将

钟哥让儿子从小接触素食和跑步

自带水杯，环保购物袋，水果点心分享

最重要是拍合照留念啦

我可以跳的很高＼(*T▽T*)／

零零子、友真和阿娃

只要聚跑就很开心

慧敏和友真相约爬山

小秦和钟哥在凤凰山拉练

小秦和徐嘉博士合影

帅气的徐嘉博士

十一在友真姐家，一起做素食，欢度国庆

先停下手，看镜头

切水果，包饺子，一起动手

美味佳肴陆续上桌

素饺子#慧敏，蔬果昔#心雨、小会、Jane

热干面#小秦，杂蔬姜黄烩饭#友真

小炒通菜#阿红，纯素沙拉#Rainbow

~广州丰年庆~

友真带堆肥绿植去分享，教墟友种花发豆芽

素食跑者出没（sandy伍. 友真. 零零子）

唐唐和心雨在向墟友介绍无患子环保洗涤方法

心雨和小秦组队去摆摊，简称心情组合

小秦在向墟友展示农场的生物多样性

~ 双十二聚跑，绿色半程马拉松 ~

在友真姐的推动下，我们一起跑了一个半马

绿色是指：自备水杯，纯素补给，全程零废弃

听说这样合影比较酷

素食令我真视生命

跑步让我体魄强健

修行使我内心安定

这次绿色半马聚跑共有5位团友完成半程马拉松

阳光帅气的孙大哥，中年大叔不油腻

强大且温柔的钟哥，嗨，笑容满面

两位志同道合的老师，友真和芹菜

心雨、小秦相伴跑，顺利压线两小时

星星，会跑步也会打篮球

友真姐，笑容满面轻松自如，创造半马PB

跑完步当然是一起去吃素啦，打卡一天一素

素食和跑步更配喔(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

就到这里啦，广州周边的素食跑者记得联系小秦喔

如果能遇见你

我们有很多话想跟你说

如果不能遇见你

那么祝你早上愉快，下午愉快，晚上安定~

BE VEGAN. MAKE PEACE.

纯素生活. 创造和平.

One world. Many lives. Our choice.

万物一体 己所不欲 勿施于人

感谢

文 | 广州素跑团友

图 | 广州素跑团友

编辑 | 小秦

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太棒了吧 唐山也有素跑团