大暑｜你真的了解软防晒吗？除了SPF值你还需要知道这些

                                                                                                   

大暑已至，盛夏正当时，全国各地的朋友们陆续进入天然桑拿模式。

夏日炎炎，空调和玻璃窗能隔绝室外的酷暑，却阻挡不了紫外线。

紫外线是皮肤老化的重要原因之一，同时，过量的紫外线照射也可能带来光化性角化病（表现为丘疹或斑块）、非黑色素瘤甚至皮肤癌等等[1]。

因此，防晒可不只是为了“爱美”这么简单，也是健康生活的必要防护。

挑选合适的防晒用品可没那么容易，不仅要保证达到最基本的紫外线防护，还要注意其中化学物质存在的安全隐患。

无毒先锋将给大家带来软/硬防晒大科普， 今天，咱们就先来聊聊软防晒。

软防晒篇

SUMMER.TIME

软防晒指的是通过防晒霜、防晒喷雾等化学物质组成的个人护理产品进行防晒。

制图：杨逸群

通常情况下，防晒产品包装上会标明以下信息：

UVB&UVA标识

UVB和UVA都是阳光中的紫外线，是防晒需要对抗的“敌人”。

UVB可以导致皮肤晒红、晒伤；

UVA则会被皮肤中的黑色素、血红蛋白、红胆素吸收，导致皮肤晒黑和老化，也是导致皮肤癌的相关因素之一。

图源网络：UVA和UVB对皮肤的影响

SPF防晒系数&PA值

SPF表示能够抵御UVB的能力，PA值则表示能够阻隔UVA的能力。数值越高，加号“+”越多，防晒的能力就越强。

SPF和PA并不是越强越好，毕竟高防晒数值也就代表着更多的化学成分和更大的安全隐患。做好防晒，挑适合自己的就好。

图源知乎@配方师之家：SPF与防晒效率

而且根据公式计算（防晒效率 = (SPF-1)/SPF），SPF15就可以阻挡93%的紫外线。

对于室内工作者，日常最基本的SPF15搭配PA+足矣，偶尔去海边度假才需要SPF>30搭配PA+++的超强防护。

化学成分

通过成分组成可以判断防晒产品的功能类型，主要分为无机防晒和有机防晒。

市面上常用“物理防晒”和“化学防晒”来分别指代“无机防晒”和“有机防晒”，事实上，这种叫法容易产生误导。毕竟不管是哪种防晒产品，本质上都含有化学品，只是作用原理不同[2]。

图源网络：物理防晒与化学防晒的原理

无机防晒

常用说法“物理防晒”

通过微小粒子反射紫外线起到防晒作用，主要成分包括氧化锌和二氧化钛。

随着技术的发展，许多品牌已研发出微型无机防晒剂，将粒子的直径减小到纳米量级。

无机防晒剂中纳米微粒屏蔽紫外线原理

（图源：辐射防护研究期刊[3]）

随着这项技术的普及，纳米防晒剂的安全性逐渐引起人们的关注。

纳米微粒具有高活性，可能会进入皮肤深层，降解化妆品中的有机物，损害人体蛋白质、脂类和DNA，对人体健康带来威胁[2]。

除此之外，纳米微粒还有可能通过呼吸系统进入人体，所以一般不建议将纳米技术应用在防晒喷雾中，特殊群体如哮喘患者尤其需要注意[4]。

有机防晒

常用说法“化学防晒”

通过内含的化学物质吸收紫外线进行防晒，主要成分包括阿伏苯宗（Avobenzone）、氧苯酮（Oxybenzone）、依莰舒（Ecamsule）和奥克立林（Octocrylene），涂抹后效果自然，需要等10-20分钟才生效[5]。

较为典型的有机防晒霜成分表

防晒产品对人体的影响

苯

是一种确定的1类致癌物，会导致白血病和淋巴癌，常温下为无色透明液体，有芳香气味，这使人们常常忽略它的毒性。

苯易于溶解在各类化学物质中，因此工业生产中常以苯作为有机溶剂、稀释剂。

苯可以通过呼吸道、皮肤和消化道进入人体从而危害健康。苯（及其同系物）可损害中枢神经系统、造血系统（骨髓）、生殖系统、皮肤等。短时间吸入高浓度的苯，会造成急性苯中毒，导致中枢神经系统麻痹，轻者酒醉状，重则昏迷甚至死亡。但慢性苯中毒也会表现出神经衰弱和植物神经功能紊乱综合征。

近期，强生集团就曾因为防晒霜中的苯污染，大量召回产品进行检测[6]。

今年7月，强生集团官网的召回声明

除此之外，奥立克林、二苯酮等成分对人体也有潜在危害。

不安全的化学防晒成分

（图源：知乎@HomeTest家庭实验室）

防晒产品对环境的影响

防晒产品中化学成分对自然环境的危害几乎已成为一种共识。

化学物质如氧苯酮和桂皮酸盐可能进入到海洋系统中，积少成多，威胁海洋生物的健康，给生态环境带来巨大负担[7]。

防晒剂中的化学物质进入海洋环境

（图源：环境科学[7]）

从2020年开始，度假胜地帕劳就开始禁止使用或销售含有氧苯酮、奥克利林等10种成分的防晒霜[8]。

另一著名海岛夏威夷也从2021年开始正式实施一项防晒霜禁令，规定禁止销售所有含有氧苯酮和桂皮酸盐的非处方防晒霜[9]。

毒性由大到小排名，

Reef Safe为海洋生物友好型的防晒成分。

（图源：https://www.goddessgarden.com）

“微塑料”

除了以上毒性物质外，微塑料也是值得我们关注的。

微塑料即塑料微珠，通常由有机高分子聚合物组成，可以理解为微型塑料制品，广泛用于防晒霜等美妆产品中以达到护肤、润滑和美白的效果。

和上文提到的化学品类似，当含有塑料微珠的防晒剂被擦在皮肤上，会随洗浴废水或海水进入自然环境，形成堆积的同时可能被鱼类、贝类误食，进入食物链，最终又回到我们的餐桌上，危害人类健康[10]。

图注：塑料微粒进入食物链-人体

防晒建议

挑选适合自己的防晒：

室内工作者 ➡️ SPF15, PA+

室外工作者 ➡️ SPF 20-25, PA++

户外活动时 ➡️ SPF>30, PA+++

仔细查看防晒产品的成分表，从目前已有研究来看，无机防晒（物理防晒）比有机防晒（化学防晒）更加安全、环保。

避免购买含氧苯酮、桂皮酸钠等成分的防晒产品。

在沙滩海边等场所，可以选择对珊瑚友好的防晒产品（Reef Safe）。

“防晒涂得不够等于白涂”！根据防晒标准，每平方厘米的肌肤需要覆盖2mg防晒霜才能起到保护作用。

一图收藏

软防晒方便、有效，几乎是最普遍的一种防晒方式，那么对于皮肤敏感如孕妇、婴幼儿这样难以找到合适防晒霜的群体，要如何进行抵挡紫外线呢？

在下篇，我们将介绍如何选用安全的硬防晒配件，干货满满，不要错过！

参考资料：

[1] 曹高等. 抗水抗汗型防晒化妆品的研究进展[J]. 日用化学工业. 2019, 49(11):753-759.

[2] 曹智&张道军. 无机防晒剂[J]. 日用化学工业, 2014, 44(12):700-705.

[3] Dransfield G P. Inorganic sunscreens[J]. Radiation Protection Dosimetry, 2000, 91: 271-273.

[4] European Commission. Catalogue of nanomaterials used in cosmetic product placed on the EU market. 2019/09. https://ec.europa.eu/docsroom/do ... /renditions/native.

[5] Castillo A D. Stability of Sun Creams Formulated with Thermal Spring Water from Ourense, Northwest Spain[J]. Cosmetics, 2016, 3(42): 1-15.

[6] Johnson & Johnson. Johnson & Johnson Consumer Inc. Issues Voluntary Call of Specific NEUTROGENA® and AVEENO® Aerosol Sunscreen Products Due to the Presence of Benzene, 2021/07/14. https://www.jnj.com/johnson-john ... presence-of-benzene

[7] 朱小山等. 防晒剂的海洋环境行为与生物毒性[J]. 环境科学, 2018, 39(6):2991-3002.

[8] 界面（上海）网络科技有限公司.阳光明媚的帕劳宣布禁用防晒霜，是怎么回事？2020/01/03.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1654686794701026087&wfr=spider&for=pc

[9] 环球时报在线(北京)文化传播有限公司.为保护珊瑚礁，一些防晒霜可能会在夏威夷被禁！2018/05/03.

https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingshare?pageType=1&isBdboxFrom=1&context=%7B%22nid%22%3A%22news_9867802033833085626%22%7D

[10] 刘锋平等. 化妆品及个人护理用品中塑料微珠的环境行为及生态毒性研究进展[J]. 环境与健康杂志, 2016, 33(12):1114-1116.

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撰稿/排版|杨逸群  校改|土洋、风小天

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